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Beneficie-se mais com os nossos treinos

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com os nossos treinos

Nossa Filosofia

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O Foco
Certo


Uma boa forma física depende da combinação perfeita de resistência, força e mobilidade para você ir mais longe, sentir-se mais forte e mover-se cada vez melhor. Acreditamos que todos podem melhorar com os treinos certos, equilíbrio de intensidade e recuperação.

Intensidade Certa

Intensidade
Certa


Para garantir que você esteja treinando bem, nossos planos de treino flexíveis adaptam-se ao seu nível de condicionamento físico. Após cada treino pediremos a você que classifique a dificuldade do treino. Seus próximos treinos serão adaptados conforme a dificuldade. Também levarão em conta as atividades que você faz quando não usa o aplicativo para oferecer a você um treino inteligente e personalizado. É como se você tivesse um personal trainer do seu lado.

Recuperação Ideal

Recuperação
Ideal


Quer saber como conquistar seus objetivos? Continue dando o máximo nos treinos e dê ao seu corpo tudo o que ele precisa para uma boa recuperação. Tudo com base na ciência e décadas de experiência.

Baixe o Aplicativo

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Fique melhor com os melhores, aonde quer que você vá. O aplicativo Nike+ Training Club oferece planos de treino flexíveis, orientação profissional e mais de 100 novos treinos criados por Master Trainers.

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